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粉红豹纹吐司

粉红豹纹吐司的热量和减肥功效

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粉红豹纹吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉975千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶71千卡42千卡6.81克3.2克
蛋黄60千卡144千卡13.3克26.54克
总量570粉红豹纹吐司热量/卡路里1425千卡
跆拳道 热量1425千卡,相当于跆拳道142分钟消耗的热量...600

粉红豹纹吐司的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(270克)、低筋面粉(90克)、蛋黄(42克)、牛奶(168克)、色素(适量)、白糖(55克)、黄油(30克)、盐(3克)、酵母(5克)
粉红豹纹吐司的做法图解1

1/10. 将所有材料放至室温,然后按照粉,液体,黄油的顺序放入面包机里。将面包机设置为揉面程序,将面团揉至扩展阶段。

粉红豹纹吐司的做法图解2

2/10. 将面团分出一大半,放在容器里盖上保鲜膜进行发酵。在剩下的面团中加入少许色素,继续揉面,揉成均匀的浅粉色面团。然后再分出一大半,进行发酵。在剩下的面团中再加入少许色素,揉成均匀的深粉色面团。

粉红豹纹吐司的做法图解3

3/10. 将面团放至在温暖的地方,待原色面团发酵至两倍大。

粉红豹纹吐司的做法图解4

4/10. 将发酵好的原色面团分成8份,不用太均匀,揉一下排出空气。

粉红豹纹吐司的做法图解5

5/10. 将浅粉色和深粉色的面团同样分成8份,揉成面团,排出面团中的气。

粉红豹纹吐司的做法图解6

6/10. 三种颜色的面团各取一团,用擀面杖将原色面团擀成和吐司盒差不多长,略宽的面皮。深粉色擀成同样长度,略窄的面皮。浅粉色揉成同样长度的面条。

粉红豹纹吐司的做法图解7

7/10. 用深粉色面皮包裹起浅粉色面条,不用收口,放至在原色面皮上。

粉红豹纹吐司的做法图解8

8/10. 将原色面皮卷起,收口捏紧。将剩下的七份面团做成同样的面条。

粉红豹纹吐司的做法图解9

9/10. 将面条按三条,两条,三条的顺序放到吐司盒里,放在温暖湿润的地方进行二次发酵。

粉红豹纹吐司的做法图解10

10/10. 烤箱预热至180度,烤35至40分钟左右即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、养血发胎等功效;可与小米、小米面、羊排搭配;与消炎片、地瓜、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、美容养颜、治便秘等功效;可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配;与白砂糖、乌鳢、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 粉红豹纹吐司热量1425 千卡
  • 脂肪32.8 克
  • 蛋白质41.51 克
  • 碳水化合物159.52 克
  • 170.7 毫克
  • 317 毫克
  • 2.03 毫克
  • 263 毫克

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