| 冰糖花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 150克 | 冰糖花生汤热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于画画189分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖花生汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（150克）、冰糖（1块）
1/4. 下午3点半花生泡水，4点剥下花生衣入高压锅加入一块老冰糖，大火烧开，转小火煮半小时，4点半关火去接小朋友，到家喝琬温度刚好入口的美味花生汤太舒服了。
2/4. 加入一块老冰糖
3/4. 家里存的老冰糖要用完了，这老冰糖普通粮油店都有卖。
4/4. 成品，喝碗花生酥烂的花生汤，满口的香味，超爽
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、润肺化痰、养血通乳等功效；可与粳米、黄豆、南瓜子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖花生汤热量851 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克