| 梨子百合菊花欢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 203克 | 梨子百合菊花欢热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于芭蕾舞25分钟消耗的热量...288 | |||||
梨子百合菊花欢的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨子（1个）、百合干（5克）、胎菊（15朵）、白糖（适量）
1/5. 准备好原材料；
2/5. 将梨子去皮切成小块；
3/5. 烧壶开水， 水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟；
4/5. 再下入准备好的梨子丁和干百合；
5/5. 盖上盖，按下煮水健， 让它重新煮开， 直至煮到断电； 最后加入冰糖即可
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、养血生肌、治疗高血压等功效；可与无花果、核桃、猪肺搭配；与青蟹、猪肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨子百合菊花欢热量118 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物15.46 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克