| 奥利奥巧克力水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 16千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 102克 | 奥利奥巧克力水果蛋糕热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于触身式橄榄球15分钟消耗的热量...480 | |||||
奥利奥巧克力水果蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
底筋面粉（60克）、鸡蛋（2个）、甜橙（30克）、苹果（30克）、奥利奥（适量）、泡打粉（3克）、植物油（1克）、白糖（5克）
1/6. 准备食材
2/6. 打发全蛋，打成泡泡状，加入白糖、植物油，继续打发。
3/6. 打发均匀后，加入过涮的底筋面粉与泡打粉的混合面粉。
4/6. 均匀搅拌面糊。
5/6. 加入水果和奥利奥，继续搅拌均匀。
6/6. 装入磨具中，放入烤箱中。选择上下烤模式，180°，10分钟，进行烘烤。时间到，即可完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、苋菜、百合搭配；与兔肉、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、鳙鱼、洋葱搭配；与糯米、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥利奥巧克力水果蛋糕热量120 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物49.92 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克