牛肉罗宋汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、强筋骨、补虚养血等功效；可与菜花、芹菜、洋葱搭配；与鲶鱼、木耳菜、海螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、祛雀斑、治疗高血压等功效；可与卷心菜、黄鱼、茭白搭配；与青鱼、鱼肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、利脏器、清热止痛等功效；可与海米、木耳、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、卷心菜、西兰花搭配；与红枣、冬虫夏草、白酒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血脂、抗癌等功效；可与羊肉、苦瓜、猪肝搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；