| 炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 炸蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于挖煤7分钟消耗的热量...360 | |||||
炸蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（一整朵）、面粉（两勺）、盐（一匙）、芝麻（一匙）、孜然（一匙）
1/6. 鲜蘑
2/6. 鲜蘑掰小块洗沥水，加面粉
3/6. 加入孜然
4/6. 加入芝麻
5/6. 加入盐
6/6. 鲜蘑本身含水量很大，所以加入调料以后直接拌匀即可下油锅
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、防止恶性贫血、理气等功效；可与三文鱼、五花肉、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克