| 麻辣魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 21千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 麻辣魔芋热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于摇摆舞5分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣魔芋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
魔芋（300克）、酱油，醋（1匙）、鸡精，盐（1匙）
1/11. 魔芋洗干净
2/11. 准备姜蒜末，青椒切丝
3/11. 假盐一勺半
4/11. 花椒粉少量
5/11. 酱油一点
6/11. 香油
7/11. 醋
8/11. 鸡精
9/11. 辣椒油和辣椒酱
10/11. 熟芝麻
11/11. 拌一拌，尝尝咸淡，上桌，开吃！
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒消肿、洁胃、化痰软坚等功效；可与玉米、猪肉、鸡肉搭配；
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营养信息
- 麻辣魔芋热量21 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克