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双色皮冻

双色皮冻的热量和减肥功效

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双色皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮1436千卡385千卡27.4克28.1克
总量373双色皮冻热量/卡路里1436千卡
踩水 热量1436千卡,相当于踩水359分钟消耗的热量...240

双色皮冻的做法共12个步骤

食材主料/辅料

猪皮(适量)、葱(适量)、姜(适量)、蒜泥(适量)、八角(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)
双色皮冻的做法图解1

1/12. 用修眉夹去除猪皮上的毛发。

双色皮冻的做法图解2

2/12. 将将肉皮上多余的白色油脂刮掉。

双色皮冻的做法图解3

3/12. 锅置火上加入适量水,放入葱姜、料酒,将生猪皮放入锅中煮10分钟捞出。

双色皮冻的做法图解4

4/12. 放入清水中冲凉刮去肥油。

双色皮冻的做法图解5

5/12. 将处理好的猪皮切小段,改刀切丝。

双色皮冻的做法图解6

6/12. 锅中加足量水,八角、葱姜入锅。

双色皮冻的做法图解7

7/12. 倒入肉皮调入适量盐,大火煮开。

双色皮冻的做法图解8

8/12. 转小火煮至肉皮软烂,汤汁浓稠。

双色皮冻的做法图解9

9/12. 挑出调料,取1/2入模具,晾至微温后入冰箱冷藏至彻底凝固。

双色皮冻的做法图解10

10/12. 余下的皮冻加入少许酱油煮开上色。

双色皮冻的做法图解11

11/12. 待原色皮冻凝固后将酱油色皮冻汤倒入模具冷藏至凝固。

双色皮冻的做法图解12

12/12. 食用时配蘸食蒜汁享用。

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有光泽头发、活血止血、补益精血等功效;

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营养信息

  • 双色皮冻热量1436 千卡
  • 脂肪28.1 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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