| 腊肉炒卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 366克 | 腊肉炒卷心菜热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于喷射雪橇165分钟消耗的热量...420 | |||||
腊肉炒卷心菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（1颗）、腊肉（少许）、大蒜（3颗）、盐（少许）
1/8. 腊肉和蒜切好备用
2/8. 卷心菜切丝洗净
3/8. 锅中放油，加入蒜片炒香
4/8. 放入腊肉煸炒
5/8. 炒至腊肉变透明
6/8. 加入卷心菜
7/8. 翻炒均匀，炒至卷心菜变软，加少许盐
8/8. 装盘
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、促进消化、抗癌等功效；可与樱桃番茄、西红柿、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉炒卷心菜热量1152 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克