| 红焖带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 889千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 带鱼 | 克 | 889千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 1400克 | 红焖带鱼热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡，相当于修建房屋323分钟消耗的热量...330 | |||||
红焖带鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带鱼（700克）、带鱼（700克）、食用油（600克）、料酒（适量）、大料（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、辣椒段（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、醋（适量）、姜（适量）
1/4. 将带鱼去头和内脏。切成两寸的段。
2/4. 锅中倒入大量油炸带鱼。
3/4. 将锅中油倒出多余的，留一点放入葱姜蒜干辣椒和大料爆香倒入调好的汁。
4/4. 将炸好的带鱼放入锅中小火焖煮十分钟就可以了。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、预防心血管疾病、暖胃补虚等功效；可与北豆腐、香干、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养肝补血、预防心血管疾病、治疗高血压等功效；可与豆腐、豆腐丝、木瓜搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红焖带鱼热量1778 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠300.2 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾560 毫克