| 香椿烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香椿烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于山地车29分钟消耗的热量...498 | |||||
香椿烧豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、香椿酱（适量）
1/4. 主食材：豆腐、香椿酱。
2/4. 豆腐切一厘米厚片，
锅里烧少许油，豆腐码入锅里中火煎，一面金黄再煎另一面，
煎好后下两勺香椿酱炒香，加生抽，糖，少许盐与豆腐一起炒匀即可。
3/4. 豆腐外焦里嫩，香椿鲜香~
很好的小菜。
4/4. 来个合影。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、生津止渴、益中气等功效；可与青萝卜、三文鱼、芦笋搭配；与竹笋、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克