| 蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于瑜伽158分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海虾（500克）、大蒜（半个）、朝天椒（1个）、白酒（1毫升）、香油（10毫升）
1/3. 海虾洗净开背，倒入三滴白酒去腥，建议剝壳。制作蒜茸：大蒜剁碎下少许盐，食用香油倒锅加二成热，倒入蒜泥、辣椒备用。（如图）
2/3. 烤箱上下管200度预热五分钟，虾表面刷一层薄油，放入烤箱200度10分钟。
3/3. 完成！
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与丝瓜、茄子、辣椒搭配；与南瓜、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
