| 豌豆尖圆子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 27千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 80克 | 豌豆尖圆子汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于写字15分钟消耗的热量...108 | |||||
豌豆尖圆子汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
达州肉圆子（400克）、豌豆尖（80克）、老姜（1块）、盐（2小勺）、牛肉粉（1小勺）
1/7. 豌豆尖掐去比较老的部分，洗净备用；
2/7. 老姜洗净后，拍扁；
3/7. 煮锅里倒入适量清水，老姜煮开；
4/7. 放入达州肉丸子略煮；
5/7. 调入适量盐搅拌均匀，放入豌豆尖；
6/7. 调入适量牛肉粉；
7/7. 搅拌均匀，关火，起锅。
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有排毒养肝、帮助消化、止痛等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆尖圆子汤热量27 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠18.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾222 毫克