| 饭扫光拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 702千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 200克 | 饭扫光拌面热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于雪鞋行走88分钟消耗的热量...480 | |||||
饭扫光拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（200克）、醋（1勺）、麻辣什锦（两勺）、葱（一根）
1/3. 将面条煮熟后捞出，并迅速用冷水浸泡后沥干。
2/3. 舀一些饭扫光的油，与面混合均匀，再晾一会儿。
3/3. 待面彻底冷却后，放入2-3勺麻辣什锦、醋和葱花，拌匀即可。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 饭扫光拌面热量702 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克