| 椰汁木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 椰汁木瓜冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于高尔夫球28分钟消耗的热量...270 | |||||
椰汁木瓜冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、吉利丁片（10克）、砂糖（20克）、椰汁（200克）、牛奶（60克）
1/3. 吉利丁片先用冷水泡软。
2/3. 把椰浆，牛奶，糖一起放小锅煮至微沸，再加吉利丁片搅拌至融化，然后放凉。
3/3. 倒入掏空的木瓜，盖上木瓜头，包好保鲜膜，冷藏两小时就可以了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、抗癌等功效；可与香菇、猪肉、狗肉搭配；与虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁木瓜冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克