| 桂花香蕉酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 桂花香蕉酒酿热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于吃东西79分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花香蕉酒酿的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2只）、甜酒酿（300克）、白糖（2勺）、糖桂花（适量）、白开水（适量）
1/10. 食材：香蕉、甜酒酿、白糖、糖桂花
2/10. 将香蕉剥皮，放在案板上切成片，待用。
3/10. 将甜酒酿撕开包装。
4/10. 搁入保鲜盒中，用勺子捣碎。
5/10. 随后，加适量的热水。
6/10. 加2勺白糖拌匀。
7/10. 接着，合入切好的香蕉拌匀。
8/10. 然后，盖上盖。
9/10. 放入微波炉中关门，高火4分钟。
10/10. 最后，取出、开盖，撒上适量的糖桂花，即成。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、疏通血脉、治热病烦渴等功效；可与燕麦、苹果、燕麦片搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花香蕉酒酿热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克