| 老鸭笋尖枸杞红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 871克 | 老鸭笋尖枸杞红枣汤热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡，相当于汽车打蜡369分钟消耗的热量...270 | |||||
老鸭笋尖枸杞红枣汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
老鸭（1斤半左右）、笋（250）、枸杞子（10克）、红枣（3颗）、盐（适量）、生姜（适量）、茶油（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 茶油倒入锅中加热放入生姜
3/8. 将飞过水的鸭倒入炒锅中爆炒3分钟
4/8. 水开15分钟倒入笋尖
5/8. 快好5分钟前放入10克娜味枸杞
6/8. 快好5分钟前放入娜味红枣3颗
7/8. 鸭肉熟透关火
8/8. 上桌
食材功效信息
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有止咳化痰、消螺蛳积、虚弱浮肿等功效；可与栗子、白菜、豆豉搭配；与大蒜、桑葚、木耳相克，同食可能会引起不适；
笋的热量19千卡（每100克）；具有促进消化、益气和胃、增强食欲等功效；可与猪腰、木耳、鸡肉搭配；与羊肉、红糖、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老鸭笋尖枸杞红枣汤热量1659 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠69.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾580 毫克