| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 孜然羊肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于变式平板支撑145分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然羊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、孜然（5匙）、辣椒粉（2匙）、盐（1匙）、酱油（2匙）、生粉（2匙）、芝麻（3匙）、料酒（2匙）
1/7. 羊肉切小片
2/7. 加盐，生抽，孜然粉，辣椒粉，料酒拌匀腌10分钟
3/7. 加生粉拌匀，如果太干加点水拌匀
4/7. 锅内加少许油加入羊肉，肉里肥肉会出油所以油不用太多
5/7. 一面煎好翻另一面，两面煎好拌开不停翻炒到肥肉出油，肉收水
6/7. 盛出羊肉锅内加芝麻炒香
7/7. 倒入羊肉拌匀即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、抵御风寒、补血温经等功效；可与白萝卜、辣椒、白果搭配；与鲳鱼、西瓜、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克