| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 180克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于滑雪106分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
曲奇预拌粉（350克）、蔓越莓（100克）、黄油（80克）、鸡蛋（1个）
1/5. 首先把蔓越莓切碎，放入盆中
2/5. 倒入预拌粉，加一个鸡蛋
3/5. 取80克黄油，
4/5. 放入烤箱3分钟融化
5/5. 将黄油倒入盆中，搅拌均匀十分钟，之后放到冰箱冷藏半小时后，拿出来就可以做自己喜欢的造型了。
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、美容等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量743 千卡
- 脂肪98.13 克
- 蛋白质1.79 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克