| 香橙鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 639克 | 香橙鸡蛋饼热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于潜泳82分钟消耗的热量...900 | |||||
香橙鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、橙子（适量）、白醋（适量）
1/8. 橙子洗净，进开水锅里烫一下表皮。
2/8. 用刨子把皮刨下。
3/8. 橙肉切块。
4/8. 橙子肉加点水搅拌成汁。
5/8. 鸡蛋打散，加点面粉，一个蛋一勺粉，继续打匀。
6/8. 摊成蛋饼。
7/8. 最后把橙子烧开加点醋，水淀粉，搅匀，浇在蛋饼上就可以。
8/8. 橙皮可以加南瓜烧汤，烧好后用搅拌机搅碎就可以。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、基围虾、小米搭配；与糖精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙鸡蛋饼热量1232 千卡
- 脂肪11.13 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物74.97 克
- 钠156 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾319 毫克