| 西红柿肉丝白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 843克 | 西红柿肉丝白菜热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于乒乓球203分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿肉丝白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、大白菜（半颗）、西红柿（一个）、酱油 鸡精 盐（适量）、酱油鸡精盐（适量）
1/5. 适量肉丝 一个西红柿 喜欢酸的西红柿可以选青一点的
2/5. 适量大白菜 切好
3/5. 取点蒜 姜丝 肉丝放入 加点盐 炒出香味 放入西红柿炒出汁
4/5. 倒入大白菜头 先炒小会 再倒入菜尾一起炒 可以加入适量鸡精 酱油 加入点水小炖两分钟左右 加入适量盐 喜欢香菜的可以加入
5/5. 有点酸酸的开胃菜出锅
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、促进消化等功效；可与牛肚、山楂、蚕豆搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、润肠通便等功效；可与西兰花、黄鱼、蜂蜜搭配；与虾、香菇、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿肉丝白菜热量812 千卡
- 脂肪31.15 克
- 蛋白质18.57 克
- 碳水化合物14.21 克
- 钠156.5 毫克
- 钙64.7 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾732 毫克