| 西红柿鸡蛋馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 818克 | 西红柿鸡蛋馅饺子热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于包装礼物914分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿鸡蛋馅饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（8个）、鸡蛋（6个）、饺子皮（适量）、香葱（6棵）、香油（适量）、盐（适量）
1/7. 鸡蛋打碎，放油锅炒好，注意在炒的过程中用筷子不停搅拌。
2/7. 西红柿切碎，把汤汁挤出来。因为西红柿用盐水泡了，所以没有烫皮。
3/7. 汤汁，等她回家搁点白糖，全喝光光了！
4/7. 香葱切好，备用！
5/7. 把切好的西红柿，香葱放到鸡蛋里，加盐搅拌，搁香油！
6/7. 因为赶时间，饺子皮是买的，请忽略我包饺子的烂手艺！
7/7. 这张图给他们公布答案！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、清热解毒等功效；可与菜花、圆白菜、鸡蛋搭配；与香菇、鳙鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与北极虾、玉米、小米搭配；与牛奶、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、增强免疫力、益精气等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋馅饺子热量1371 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物54.02 克
- 钠575 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克