| 韭菜炒小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 260千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 340克 | 韭菜炒小河虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于绘画61分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜炒小河虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小河虾（280克）、韭菜（60克）、生姜（3克）、胡椒粉（3克）、盐（3克）、生抽（1汤匙）、酱油（适量）
1/6. 将小河虾剪去尖嘴，用淡盐水浸泡10分钟，再反复冲洗干净滤干水份。
2/6. 韭菜清洗干净，切寸断备用。
3/6. 将生姜切末。
4/6. 炒锅中放油加热，小火爆香生姜末。
5/6. 下入小河虾小火煸至变红色，加入胡椒粉、酱油继续翻炒。
6/6. 最后下韭菜加盐快速翻炒即可。
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、促进消化、增强性欲等功效；可与辣椒、香菜、燕麦片搭配；与圣女果、山药、果汁相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、行气理血、肾虚阳痿等功效；可与虾、豆腐、墨鱼搭配；与白酒、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒小河虾热量275 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克