| 千丝万缕虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 501克 | 千丝万缕虾热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于穿衣服368分钟消耗的热量...120 | |||||
千丝万缕虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（几只）、粉丝（一把）、鸡蛋（两个）、盐（5毫升）、料酒（适量）、淀粉（100克）
1/9. 虾洗净去皮，剔虾线
2/9. 在虾的第四节处用牙签取虾线
3/9. 用料酒和盐腌制20分钟
4/9. 鸡蛋取蛋清
5/9. 虾沾过蛋液，沾淀粉
6/9. 粉丝用开水泡软
7/9. 粉丝均匀缠在虾上
8/9. 用油炸
9/9. 配上番茄沙司
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、益肾、通络止痛等功效；可与丝瓜、韭菜、香菜搭配；与南瓜、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、润肺利咽等功效；可与干贝、羊排、基围虾搭配；与豆浆、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千丝万缕虾热量735 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物87.22 克
- 钠316.5 毫克
- 钙149 毫克
- 铁9.65 毫克
- 钾371 毫克