| 香煎肉小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 香煎肉小炒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于水上排球356分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎肉小炒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、黄瓜（适量）、洋葱（适量）、九层塔（适量）
1/5. 烧热锅倒入少许橄榄油把腌过的猪肉放入中火煎。
2/5. 两边煎至金黄色后加入一小勺椒盐翻炒均匀。
3/5. 先把洋葱加入一起翻炒。
4/5. 再把黄瓜加入翻炒片刻。
5/5. 熄火之后才放入九层塔炒均匀即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、生津液等功效；可与菠萝、丝瓜、鸡蛋搭配；与百合、豆类、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎肉小炒热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克