| 苹果无骨鸡翅膀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 792克 | 苹果无骨鸡翅膀热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于柔软体操238分钟消耗的热量...280 | |||||
苹果无骨鸡翅膀的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、苹果（1个）、奥尔良调料（1包）
1/4. 鸡翅去骨
2/4. 鸡翅翻过来加奥尔良调料腌制半个小时
3/4. 腌好后，再翻过来，皮朝外，把苹果塞在鸡翅里，记得用牙签，封好口子，防止油炸时，鸡皮紧缩，苹果跑出来，再表皮淋点酒，去腥。
4/4. 小火油炸，即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、防癌等功效；可与咸菜、番茄、枸杞搭配；与白萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果无骨鸡翅膀热量1110 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠52.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾324 毫克