| 海带龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 840千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 630克 | 海带龙骨汤热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于化妆434分钟消耗的热量...120 | |||||
海带龙骨汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
龙骨（420克）、海带（210克）、料酒（适量）、香醋（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/12. 食材：龙骨（已清洗焯水）、海带（已清洗）
2/12. 将已清洗好的海带放在案板上切开。
3/12. 将已焯好的龙骨下入高压锅中。
4/12. 合入切好的海带。
5/12. 随后，加适量的料酒。
6/12. 加适量的香醋。
7/12. 加入一些清水。
8/12. 接着，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。
9/12. 焖至没气后开盖。
10/12. 然后，加适量的盐。
11/12. 加适量的味精。
12/12. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、止泻、健胃等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血糖、抗氧化等功效；可与油豆腐、干贝、大白菜搭配；与柿子、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海带龙骨汤热量867 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克