| 芹菜肉末烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 芹菜肉末烧豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于小轮自行车31分钟消耗的热量...510 | |||||
芹菜肉末烧豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉丁（500克）、北豆腐（适量）、豆豉芹菜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、干辣椒蒜（适量）
1/3. 北豆腐切一公分左右片在油里煎一下。在后面烧的时候就即能入味，又不烂
2/3. 少量油，把肉末煸炒出油，盛出备用
3/3. 爆香干辣椒，豆豉，然后加入芹菜丁加，加入豆腐块，半碗水，加生抽，老抽，糖，盐，小伙慢炖。收干汤汁就可以
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有治疗高血压、益中气、补脾益胃等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜肉末烧豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克