| 香菇瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 香菇瘦肉粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于洗衣服304分钟消耗的热量...129 | |||||
香菇瘦肉粥的做法共11个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、香菇（适量）、瘦肉（适量）、鸡爪（适量）、盐（适量）、香菜（适量）
1/11. 米洗净后倒入炖盅内，放入适量水。
2/11. 香菇切丁备用。
3/11. 瘦肉切好备用。
4/11. 鸡爪一只切成三块。
5/11. 把香菇倒入炖盅内。
6/11. 把瘦肉放入炖盅内。
7/11. 加入鸡爪也到炖盅内。
8/11. 放入适量姜丝。
9/11. 炖盅插电选择三小时。
10/11. 三小时后打开已经很烂了，加盐调味。
11/11. 加入香菜，拌均匀就可以吃了。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、补脾、中和胃酸等功效；可与绿豆、胡萝卜、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇瘦肉粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克