| 烤鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 500克 | 烤鸡脆骨热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于排球150分钟消耗的热量...480 | |||||
烤鸡脆骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（500克）、白糖（适量）、味精（适量）、盐（适量）、孜然面（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 烤箱230度预热5分钟。鸡脆骨洗净，装盘。烤箱230度20分钟。
2/4. 用吸油纸把盘子里的油吸干净。鸡脆骨翻面，撒上盐，孜然，辣椒面，糖。烤箱230度继续烤15分钟。
3/4. 把鸡脆骨按个撕下来，如果口味重可以再略微撒上些自己喜欢的调料，搅匀。
4/4. 真的真的真的很好吃耶～
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有消螺蛳积、滋补、止热痢等功效；可与油菜、冬瓜、板栗搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
