| 超简单茶泡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 超简单茶泡饭热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于乡村舞26分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单茶泡饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（100克）、开水（150克）、茶包（1包）
1/3. 烧开水，准备材料
2/3. 把茶包倒入米饭中
3/3. 倒入150克开水即可
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止烦、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单茶泡饭热量115 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克