| 宝宝鱼肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 宝宝鱼肉丸热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于打鼓10分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝鱼肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大黄鱼（1/4）、胡萝卜（半根）、洋葱（一片）、白糖（少量）、盐（少量）
1/5. 选用的是大黄鱼，将鱼肉与鱼皮鱼刺分离，仅剩下鲜嫩的鱼肉（忘记拍照了）
2/5. 胡萝卜半根，洋葱一片，切碎待用（忘记拍照啦）
3/5. 将鱼肉与胡萝卜洋葱混合一块，挤一点姜汁，然后用料理棒搅拌
4/5. 搅拌后，用手挤成小丸子模样，完后放入蒸锅（热锅蒸），5分钟后即食。
5/5. 宝宝一口一个！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与香菇、西兰花、香菜搭配；与樱桃、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝鱼肉丸热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克