紫薯松糕的热量和减肥功效

1/10. 紫薯切块，加入一些白糖放电饭锅内蒸熟。

2/10. 准备好粘米粉和糯米粉以及一个小量杯。

3/10. 以量杯为单位，2份粘米粉：1份糯米粉的量，倒入碗里。

4/10. 蒸好的紫薯碾成泥，趁热加入混合好的面粉里，并慢慢倒入些许牛奶，用筷子搅拌。

5/10. 和好没散粉后用手把面粉搓散至抓起一把面粉，面团不散开即可。

6/10. 把面粉装入搅拌机内，干搅几秒（因为加了牛奶，搅打时间长了就成泥了，所以只需几秒目的是把大颗粒的小面团打碎）。

7/10. 搅碎的面粉粒，大概是这样的粉末状，也可选择用网筛过筛一下，但是比较费时间。

8/10. 把散粉轻轻的倒入合适的模具中，放入蒸锅内蒸20分钟即可。

9/10. 蒸好的松糕。