| 清明踏青热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 清明踏青热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于观鸟63分钟消耗的热量...150 | |||||
清明踏青的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、黄瓜（1个）
1/4. 黄瓜切片做出青山
2/4. 苹果做出树叶和树干
3/4. 黄瓜做出小船，苹果做小人和船桨
4/4. 适当调整
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、鱼肉、酸奶搭配；与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清明踏青热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克