| 全麦香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 全麦香蕉蛋糕热量/卡路里158千卡 | |||

1/11. 准备材料。

2/11. 室温全蛋加入白砂糖打发到浓稠状,提起打蛋器,蛋液呈2CM—3CM不滴落即可。

3/11. 一点一点加入融化黄油,拌匀。

4/11. 一点一点加入牛奶,拌匀。

5/11. 香蕉去皮,用叉子压成泥,加入打好的全蛋液中,拌匀。

6/11. 筛入低筋面粉和泡打粉,拌匀。

7/11. 加入全麦面粉和盐,拌匀。

8/11. 加入葡萄干,拌匀。

9/11. 倒入小纸杯中8分满。

10/11. 烤箱180度预热,中层,烘烤20分钟左右。

11/11. 松松软软滴。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疏通血脉、聪耳、助睡眠等功效;可与李子、冰糖、国光苹果搭配;与酸奶、香芋、芋头相克,同食可能会引起不适;