| 家常饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 家常饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于滑雪142分钟消耗的热量...420 | |||||
家常饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/9. 一多半的面粉加80度的开水和面，剩下用50度温水和面，然后揉成面团醒着。
2/9. 醒好的面团擀成薄饼然后上面抹上油在散上盐在撒上点面粉。
3/9. 用刀切开一个半径的口子逐步的折起成一面。
4/9. 逐步折起在把面团按扁。
5/9. 然后轻轻的擀成薄饼。
6/9. 平底锅热了少许油放入擀好的饼并盖好盖子。
7/9. 等一面定性变黄翻面。
8/9. 两面都刷上油，每一面在翻一次。
9/9. 等两面颜色金黄就熟了出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克