| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 636克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于打磨地板309分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、叉烧酱（1勺）、蜂蜜（2勺）、胡萝卜（适量）
1/6. 鸡翅解冻，两面各划两刀，以便容易入味。
2/6. 一勺叉烧酱两勺蜂蜜，拌匀。
3/6. 多拌几下让鸡翅均匀入味，腌至15分钟。
4/6. 电饭锅胆洗净备用。
5/6. 腌好的鸡翅平铺电饭锅底，不用放油、不用放水。盖上盖子，电饭锅煮饭键（快速煮饭键，约25分钟）。
6/6. 约20多分钟后即可开盖，鸡翅已焖熟。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、茼蒿搭配；与螃蟹、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量1389 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物160.2 克
- 钠4334.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克