| 简易版香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 简易版香蕉蛋糕热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于滑雪37分钟消耗的热量...420 | |||||
简易版香蕉蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（1个）、低粉（100克）、炼乳（30毫升）、糖粉（50克）、植物油（40毫升）
1/5. 香蕉泥，鸡蛋，炼乳，植物油，搅拌
2/5. 筛入低粉和糖粉
3/5. 搅拌均匀
4/5. 倒入模具
5/5. 上下火150℃，30分钟，香蕉蛋糕出炉啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防癌症等功效；可与桂圆肉、基围虾、桂圆搭配；与兔肉、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、降血压、预防便秘等功效；可与国光苹果、苹果、芝麻搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版香蕉蛋糕热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克