| 葱花酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 葱花酥饼热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于跳舞94分钟消耗的热量...288 | |||||
葱花酥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（100克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（3克）、植物油（40克）、盐（2克）、白糖（35克）、苏打粉（1.5克）、葱花（随意）
1/5. 蛋打散，加入糖、盐、油（我用的食用油）、葱花（切碎），拌匀
2/5. 加入面粉、泡打粉、苏打粉（家里木有所以木有加），揉团、醒10分钟。
3/5. 分15个剂子，视情况而定，也可以更多。
4/5. 然后压扁，我做的不太圆，形状不好。
5/5. 烤箱预热一会，160-180度中层15分钟，中间可翻面烤颜色更匀。注意颜色变化。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、清热解毒等功效；可与干辣椒、紫菜、玉米搭配；与菠萝、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花酥饼热量450 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克