| 青萝卜丝炖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青萝卜 | 克 | 165千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 青萝卜丝炖大虾热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于儿童足球90分钟消耗的热量...420 | |||||
青萝卜丝炖大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、青萝卜（500克）、葱（10克）、姜（5克）、食盐（15克）、食用油（适量）
1/7. 沿大虾背部剪开，去除沙线，剪去爪爪，洗净备用。
2/7. 青萝卜切细丝。
3/7. 葱切马蹄片，姜切丝。
4/7. 锅内放底油，爆锅。
5/7. 放入大虾，炒至微红。
6/7. 加入萝卜丝。
7/7. 加盐，加清水2至3小碗烧开，三分钟后关火，出锅。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防动脉血管硬化、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜丝炖大虾热量630 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠235.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾447 毫克