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圣诞蛋糕

圣诞蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
低粉124千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶8千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉17千卡346千卡1.2克0.1克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
玉米油179千卡895千卡0克99.2克
总量141圣诞蛋糕热量/卡路里512千卡
瑜珈 热量512千卡,相当于瑜珈146分钟消耗的热量...210

圣诞蛋糕的做法共16个步骤

食材主料/辅料

戚风:鸡蛋(3个)、柠檬汁(几滴(6寸))、低粉(35克)、玉米淀粉(5克)、牛奶(20克)、玉米油(20克)、细砂糖(45克)、裱花:奶油霜(适量)、花朵:松果(适量)、花苞(适量)、圣诞花(适量)、圣诞树(适量)、圣诞果(适量)、五瓣花(适量)、树叶(适量)
圣诞蛋糕的做法图解1

1/16. 蛋白、蛋黄分离至干净无油、无水的盆里,蛋黄中加入牛奶、玉米油、以及15克细砂糖,用手动打蛋器搅拌均匀。然后筛入混合好的粉类,搅拌成细腻的蛋黄糊。

圣诞蛋糕的做法图解2

2/16. 蛋白中滴入几滴白醋后,分三次加糖,打至硬性发泡。

圣诞蛋糕的做法图解3

3/16. 取三分之一的蛋白加入蛋黄糊中。

圣诞蛋糕的做法图解4

4/16. 轻轻的翻拌均匀。

圣诞蛋糕的做法图解5

5/16. 然后倒入剩余的三分之二的蛋白里,翻拌均匀。

圣诞蛋糕的做法图解6

6/16. 混合好的蛋糕糊缓缓倒入6寸蛋糕模里,震掉大气泡。

圣诞蛋糕的做法图解7

7/16. 脱模好的戚风蛋糕,不塌陷、不缩腰。

圣诞蛋糕的做法图解8

8/16. 按戚风的高度用分片器给戚风分片。平均分成3等分,这样,抹面的时候就可以随意摆放,不用担心蛋糕不平整。(同事打发适量淡奶油,6寸戚风我一般用250克,如果要用奶油裱花,可以打发300克)

圣诞蛋糕的做法图解9

9/16. 在第一片蛋糕片抹上奶油、铺上芒果,再抹上一层奶油。

圣诞蛋糕的做法图解10

10/16. 叠上第二片蛋糕片,继续抹上奶油、铺上芒果,然后再抹上一层奶油。

圣诞蛋糕的做法图解11

11/16. 然后盖上最上面的蛋糕片。

圣诞蛋糕的做法图解12

12/16. 进行抹面,抹好后入冰箱冷藏。具体抹面步骤见日志:直角抹面。

圣诞蛋糕的做法图解13

13/16. 准备松果、圣诞花、圣诞树、圣诞果、五瓣花等做需要的装饰花朵。

圣诞蛋糕的做法图解14

14/16. 按自己所构想的样子装饰在蛋糕上面。

圣诞蛋糕的做法图解15

15/16. 用小镊子在松果上装饰上食用金箔等,然后点缀上树叶和小花苞。

圣诞蛋糕的做法图解16

16/16. 完成的蛋糕。

食材功效信息

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、清热化痰、生津等功效;可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配;与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、补中和血、预防便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、大便秘结、美容等功效;可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配;与金桔、白砂糖、橘子相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、抗衰老、养颜等功效;

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营养信息

  • 圣诞蛋糕热量512 千卡
  • 脂肪104.1 克
  • 蛋白质18.11 克
  • 碳水化合物273.4 克
  • 48.3 毫克
  • 312 毫克
  • 6.43 毫克
  • 243 毫克

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