| 花椒芽炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花椒芽炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于剧院工作33分钟消耗的热量...180 | |||||
花椒芽炒蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花椒芽（30克）、鸡蛋（3个）、料酒（5毫升）、色拉油（适量）、盐（少许）、鸡粉（少许）
1/8. 网购的花椒芽
2/8. 清洗干净后把花椒芽切碎
3/8. 碗里放入3个鸡蛋
4/8. 加点料酒、盐和鸡粉调匀
5/8. 放人切碎的花椒芽
6/8. 搅拌均匀
7/8. 起油锅，加热后倒入蛋液
8/8. 煎至两面金黄色，即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、解热烦等功效；可与明虾、银鱼、北极虾搭配；与鹅肉、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椒芽炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克