| 芦蒿炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 200克 | 芦蒿炒腊肉热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于乡村舞308分钟消耗的热量...270 | |||||
芦蒿炒腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
野生芦蒿（500克）、腊肉（200克）、酱油（少量）、鸡精（适量）
1/3. 野生芦蒿～一般三月至四月是最佳采摘期！生长于海拔800米至3,000米的地区，常生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等
2/3. 用可以透水的蛇皮袋装好放置潮湿地～浇透水放置三天左右！去除枯叶～取茎杆洗净掐成小段
3/3. 腊肉切丝～少量色拉油炒熟即可！味道相当鲜香
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 芦蒿炒腊肉热量1384 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克