| 泡鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 泡鸡爪热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡，相当于包装礼物918分钟消耗的热量...90 | |||||
泡鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、米酒（两调羹）、姜（半个）、蒜泥（适量）、蚝油（适量）、青柠檬（5个）、青色小米椒（2个）、香菜（5根）、酱油（适量）、红色小米椒（5个）、米醋（适量）
1/3. 先用酒和姜把鸡爪煮熟，但是不要煮烂
2/3. 然后把鸡爪捞出在水龙头过两遍凉水，再装到密封保鲜盒放入适量凉开水一泡着放到冰箱冷藏15分钟，这样可以让鸡爪吃起来更加Q，
3/3. 拿出鸡爪，把保鲜盒的开水倒掉，把所有准备好的调料倒入鸡爪放一起泡就可以了，调料可以事先试试味道合不合适，味道调到自己喜欢的就行了，
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、保湿、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 泡鸡爪热量1377 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克