| 美味苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 600克 | 美味苹果派热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于潜泳82分钟消耗的热量...900 | |||||
美味苹果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、苹果（1个）、黄油（30克）、鸡蛋（3个）、白糖（50克）
1/10. 黄油用打蛋器打发。
2/10. 把蛋液一次加入一点搅打均匀。
3/10. 打成羽毛状筛入面粉。
4/10. 捏成团冷藏2个小时左右。
5/10. 苹果去皮切成小丁，锅里放入一点水加入苹果白糖小火熬得苹果软烂即可。
6/10. 把和好的面团揪成小块，放到模具上慢慢的推捏成和模具一样大小的皮。
7/10. 把苹果馅放入。
8/10. 再把面切成条状，交叉编到派上面。
9/10. 用刷子刷上蛋液。
10/10. 烤箱220度15分钟即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与大麦、黄瓜、番茄搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与生菜、小米面、干贝搭配；与牛奶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味苹果派热量1230 千卡
- 脂肪109.11 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物94.22 克
- 钠183.9 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾296 毫克