| 蚝油白玉菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 总量 | 130克 | 蚝油白玉菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于叮当舞6分钟消耗的热量...330 | |||||
蚝油白玉菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白玉菇（4包）、青椒（1个）、蒜头（3粒）、蚝油（50克）
1/3. 白玉菇去根，洗净。
2/3. 锅里烧沸水烫一下白玉菇，青椒，
3/3. 锅里放油把蒜末炒香加入蚝油，拌匀即可装盘。
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有降血压、通便排毒、镇痛等功效；
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营养信息
- 蚝油白玉菇热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克