| 青椒黄瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 青椒黄瓜饮热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于抹水泥19分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒黄瓜饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（半个）、黄瓜（2根）
1/5. 准备青椒和黄瓜，清洗干净。
2/5. 半个青椒、2根黄瓜，切成适合的大小。
3/5. 分次放入九阳JYZ-E19倍多汁原汁.
4/5. 打开出汁口，然后启动电源工作。
5/5. 果汁杯上有详细的刻度，可以依据自己的需要把握。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、挡辐射、促进消化等功效；可与糙米、紫甘蓝、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、生津止渴等功效；可与虾米、蜂蜜、黑木耳搭配；与杏、芥蓝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒黄瓜饮热量56 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠37.9 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾244 毫克