| 怀山药排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 怀山药排骨汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于登山机6分钟消耗的热量...402 | |||||
怀山药排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
怀山药（半根）、胡萝卜（1根）、软排（1根）、葱（少许）、姜（少许）、盐（少许）、醋（少许）
1/4. 排骨剁成小块，放锅里煮开，关火。除去漂在表面的血沫。（我是把排骨又放清水里洗了一遍，看到粘在排骨上的脏东西，心里难受）
2/4. 放入葱姜，滴几滴醋，大火煮开，改中小火煮一个小时。
3/4. 放入胡萝卜继续煮40分钟。
4/4. 放入怀山药，放入少许盐，继续煮半小时。关火。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、帮助消化等功效；可与鲈鱼、大米、菠菜搭配；与杏、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 怀山药排骨汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克