| 酥香柠檬派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 杏仁粉 | 克 | 70千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 285克 | 酥香柠檬派热量/卡路里1097千卡 | |||

1/18. 先制作派皮,黄油室温软化,加入糖粉。

2/18. 用打蛋器打发至体积蓬松,颜色变浅。

3/18. 加入半个蛋黄。

4/18. 继续搅拌均匀。

5/18. 加入杏仁粉、筛入低粉,用刮刀翻拌成光滑的面团。

6/18. 装入保鲜袋冷藏半小时。

7/18. 冷藏派皮的时间里,用来制作派馅,准备好小分量的原料。

8/18. 淡奶油称量在打蛋盆里。

9/18. 加入步骤7里的原料。

10/18. 用手动打蛋器搅拌均匀,为了让派馅质地更加细腻,过筛一到二次。

11/18. 冷藏好的派皮分成3份,取一份放在两张保鲜膜中间,擀成比模具稍大一点的片,然后撕去上面的保鲜膜。

12/18. 用手托在底部保鲜膜的下面,把面皮倒扣在菊花盘里,并去除边缘多余的面团。

13/18. 撕去上面的保鲜膜和边缘多余的面团。

14/18. 依次做好3份(为了图片美观我只拍了2个),并用叉子在派皮底部叉上小孔。

15/18. 上下火16度烤约13分钟至表面金黄色就可以出炉了。

16/18. 将派馅倒入派皮里,装满。

17/18. 重新放入烤箱,中层,上下火160度,25分钟左右。

18/18. 直到派馅完全凝固,轻轻摇动派盘,派馅中心没有流动感的时候,就可以出炉了。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有治疗便秘、咳嗽气喘、预防便秘等功效;可与核桃、芝麻、牛奶搭配;与黄芪、小米、板栗相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、解盐卤毒、疗疮等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、预防癌症、清热解毒等功效;可与青椒、西红柿、海虾搭配;与茶叶、鹅蛋、柿子相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防癌症、保护肝脏等功效;可与羊排、小米面、苋菜搭配;与桔子、豆奶、味精相克,同食可能会引起不适;