| 咖喱白菜波纹面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 33千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 95克 | 咖喱白菜波纹面热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于吹长号9分钟消耗的热量...210 | |||||
咖喱白菜波纹面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（95克）、波纹面（60克）、咖喱（1块）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：白菜（已清洗）、波纹面、咖喱块
2/7. 将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒一下。
4/7. 接着，合入波纹面，搁入咖喱块煮开、煮上4分钟。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味翻匀，即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、蛋黄搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱白菜波纹面热量33 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克